Kesehatan dan kebugaran sangatlah penting bagi kita, karena dengan sehat kita dapat melakukan aktifitas sehari-hari dengan maksimal.
Nah disini untuk saya sendiri dalam menjaga kesehatan dan kebugaran saya meluangkan waktu untuk minimal 1 minggu sekali untuk berolahraga. kebutelan disini saya sangat suka dengan sepak bola jadi seminggu sekali saya pasti luangkan waktu untuk bermain sepak bola. yah walaupun sudah tidak kuat waktu dulu masing bermain bola setiap hari. tapi tetep lumayan lah mengobati rindu dengan main bola dan sekalian untuk menjaga kesehatan dan kebugaran.
okey... kalau temen-temen kira-kira untuk menjaga kesehatan dan kebugarannya dengan cara apa ?????
apakah dengan makan dan nyemil doang ????? 😊😊😊😊
10 komentar:
menggeliatkan badan, senam ringan setelah tidur
Dengan angkat dumbell pak. Saya sebenarnya berotot lho, cuma ketutup lemak saja hehe
Saya mah keliling desa pakai sepeda terus ekplor makanan, getuk dll hahaha
Saya olahraga gendong anak sama nyapu ngepel pak.. lumayan berkeringat lah hehehe
Kebugaran jasmani... Hmm lama sekali tdk olahraga. Mari agendakan senam wkwk
Awas lemak membunuhmu hahaha
Ngolet iku bu, gag senam
10% olahraga 15% tambah lemak ..sooooooooo
Wah ini ...
Hanya wacana
Posting Komentar